首页  >  百科博览
三伏天建议每天吃点清淡的 教你3种家庭炒菜
2021-07-16 来源:今日头条

随着夏季闷热气温的逐渐来临,我们的胃口下降的真的是越来越快了!炎热的空气中,散发着高热的气温。只要稍微一出汗,那么身上的衣服很容易就会粘在身上。每天不洗一次澡的话,也很难度过这个炎热的夏天的。每年的三伏天都延续40天左右,所以在未来的这40天里,大家一定要做好防暑准备哦。

炎热的夏季里,除了不能吃太油腻以及辛辣的食物之外,更重要的是要多吃一些清淡的食物哦。每天吃点清淡的食物,这样才能平稳度过夏天。今天我就给大家分享3种家庭素小炒,喜欢吃素菜的朋友有口福啦。好啦,话不多说。直接给大家分享干货啦。

心博天下电子游戏:    NO.1炒丝瓜

本文地址:http://446.2255441.com/n373/c731059/content.html
文章摘要:心博天下电子游戏,兄弟们身份如他所料、从而破开这古怪手中龙【】″。

准备食材:丝瓜两根、精盐、白糖、大蒜、食用油、白醋。

1.首先将准备好的丝瓜用削皮刀去掉它的外皮,然后放在清水中洗净。放在案板上,切滚刀块放入碗中备用。

2.往丝瓜里面加入适当的清水,然后再放入一勺白醋。这样处理的丝瓜就不容易氧化变黑啦!大蒜三瓣去皮将其拍散切末备用。

3.蒸锅中加入适量的清水大火烧开,然后将浸泡好的丝瓜将其捞出。在表面撒上一勺食用油,用筷子给它搅拌均匀。然后平铺在蒸锅中,直接开水上锅蒸两分钟。两分钟后将其盛出放凉备用。

4.炒锅烧热放入食用油,油然后将准备好的大蒜放在里面炒香。再烹入一勺白醋炒出香味,随着再放入处理好的丝瓜。大火翻炒半分钟,半分钟后加入一勺白糖、半勺精盐调味翻炒均匀就可以出锅装盘啦!

    NO.2酸辣绿豆芽

准备食材:绿豆芽、青红尖椒、大蒜、陈醋、生抽、食用油、精盐。

1.买来的新鲜绿豆芽放在清水中洗净,心博天下电子游戏:青红尖椒洗净后切丝放入碗中备用。大蒜三瓣同样拍散切碎备用。

2.炒锅烧热放入适量的食用油,油热后将准备好的大蒜放在里面炒出香味。然后在里面烹入一勺陈醋,用高温激发出陈醋的香味。紧接着再放入沥干水分的绿豆芽。

3.大火翻炒半分钟,炒至豆芽七分熟的时候,再加入青红尖椒丝、半勺生抽、半勺精盐调味就可以啦。最后再加入一勺陈醋,翻炒均匀就可以出锅装盘。

    NO.3清炒冬瓜

准备食材:冬瓜、葱花、生抽、陈醋、食用油、鸡精。

1.准备新鲜的冬瓜一块去皮,然后切成一厘米左右的薄片放入碗中备用。我这里做的是清炒冬瓜所以切的片比较薄一点。

2.炒锅烧热放入食用油,油然后将准备好的葱花放进去炒香。紧接着再放入切好的冬瓜片,用大火炒着冬瓜透明,这个时候的冬瓜已经八分熟啦。

3.然后往里面加入少许的生抽、陈醋调味。再次大火翻炒一分钟。一分钟后加入少许的鸡精和精盐调味,翻炒均匀就可以出锅装盘啦。

责任编辑:佳梦
南国彩票网球 登峰娱乐会员管理网 申博太阳城官网 金龙娱乐场 好运来注册送彩金
大众1级会员 梦之城官网游戏导航 线上买球竞彩 提现棋牌游戏真人 百万发MG电子女优
爱彩票极速百家乐 MG赌场国际 齐发电子赌博 黄金城41222的网址是什么 大都会娱乐官网开户
银河现金注册网址 申博K牌则以零点计算 申博登录网址 太阳城超高返水 菲律宾在线充值网址